Nuoren urheilijan minäkäsitys – yhteenkuuluvuus

Yläkouluikäisen urheilijan minäkäsitys on vielä kehitysvaiheessa, ymmärrys omista taidoista kasvaa iän ja harjoittelun myötä. Minäkäsitystä muokkaavat monet tekijät, joista tärkeimpien joukkoon nousee yhteenkuuluvuus. Ryhmään kuuluminen ja hyväksytyksi tuleminen ovat taitojen kehittymisen kannalta oleellisia. Valmentajan tulee tiedostaa ryhmähengen merkitys ja pyrkiä kehittämään sitä parhaansa mukaan.

yläk taitoluyistelu
Kuva 1. Taitoluistelijoita Vierumäen yläkouuleirityksessä.

Vierumäen yläkoululeirityksellä keväällä 2017 teetetyssä kyselyssä selviää, että ainakin tämän leirin osanottajilla on ryhmäytyminen onnistunut hyvin ja he kokevat kuuluvansa osaksi joukkuetta. Continue reading ”Nuoren urheilijan minäkäsitys – yhteenkuuluvuus”

Mainokset

Psyykkisten ominaisuuksien huomiointi liikuttamisessa

Liikkuminen on luonnollinen osa ihmistä. Miellän jokaisen olevan syntyessään utelias ja ennakkoluuloton liikkuja. Liikunta-alalla työskennellessä törmään jatkuvasti lapsiin ja nuoriin, joiden liikuntakäyttäytyminen on rajoittunutta ja usko omiin liikuntakykyihin on heikko. Pyrkimyksemme yhteiskunnassa on tukea ja kasvattaa lapset ja nuoret liikunnalliseen elämäntapaan. Tästä huolimatta yhteiskunnassamme vähän liikkuvia ja liikkumattomia, joihin lukeutuu niin lapsia, nuoria sekä aikuisia. Continue reading ”Psyykkisten ominaisuuksien huomiointi liikuttamisessa”

Sosiaalinen media nuoren urheilijan arjessa

Sosiaalinen media on yhä kasvavin määrin mukana lasten ja nuorten arjessa. Älypuhelin on jo tuttu näky alakoululaisen kädessä. Puhelimien kautta avautuu myös toinen maailma nimeltä sosiaalinen media. Lähes jokaisella nuorella onkin nykyään käytössään sosiaalisen median kanavia kuten Instagram, facebook, youtube ja snapchat. Sosiaalinen media on mukana samalla myös nuorten urheilijoiden elämässä ja sen avulla tarjoutuu paljon erilaisia mahdollisuuksia.

Mirko2
Kuva: Michael Anderson

Nuori urheilija ei välttämättä ymmärrä vielä sosiaalisen median tärkeyttä oman uran kannalta. Sen kautta voi jakaa mitä vain sisältöä itsestään ja sen takia olisi tärkeää tiedostaa mitä nettiin kannattaa itsestään laittaa.

Urheilijaprofiilin rakentaminen

Lähes kaikilla huippu-urheilijoilla on oma tili some-kanavissa. Urheilijat ovat samalla myös keulakuvia ja esimerkkejä nuorille. Heidän vaikutuksensa nuoriin urheilijoihin on valtava. Profiilin rakentaminen onkin ikään kuin oletus nykyajan urheilijalta. Vaikuttavan profiilin rakentaminen ja itsensä brändääminen urheilijana luo myös todennäköisemmin seuraaja yhteisöä urheilijalle. Nuorilla sosiaalinen media on puhelimen välityksellä mukana, joka hetkessä. Pienillä muutoksilla some kanavista saa tehtyä näyttäviä ja houkuttelevia. Koska sosiaalinen media on nuorilla kovassa käytössä, miksi siihen ei kannattaisi panostaa.

Continue reading ”Sosiaalinen media nuoren urheilijan arjessa”

GRITTIÄ ETSIMÄSSÄ

Mitä on grit?

 

“Grit” on englanninkielisissä tutkimuksissa useasti esiintyvä termi. Gritille ei löydy tarkkaa suomennosta, mutta se kuvaa sinnikkyyttä ja tavoitteiden määrätietoista, pitkäjänteistä ja intohimoista tavoittelua. Grit -ominaisuutta omaavat henkilöt ajattelevat elämää ja haluamiansa tavoitteita vähän kuin maratonina, tarvitaan kestävyyttä ja kärsivällisyyttä saavuttaakseen maalin.

grit kuva.jpg

Continue reading ”GRITTIÄ ETSIMÄSSÄ”

Vapaaehtoisista maailman mediaan ja MM-urheilijoihin

Syksyllä opintojen alussa kaksi opiskelijatyttöstä sai huiman mahdollisuuden päästä töihin Lahden pohjoismaisten lajien maailmanmestaruuskisoihin. Astuimme heti isoihin saappaisiin, ja pääsimme työskentelemään järjestävään organisaatioon akkreditointipuolelle. Akkreditointi tarkoittaa kulkulupien, kaulassa pyörivien henkilökohtaisten akkreditointipassien myöntämistä ja tulostamista. Työ on kokonaisvaltaista asiakaspalvelua. Continue reading ”Vapaaehtoisista maailman mediaan ja MM-urheilijoihin”

SHA & Eerikkilä

Teemua Aimia, liikunnanohjaaja AMK 2vsk.

Eerikkilän Sami Hyypiä Akatemia (SHA) toimi minun projektina ja työharjoittelupaikkana syyslukukauden ajan. Olin kiinnostunut tästä projektista jo vuoden alkupuolella ja hain paikkaa työryhmästä. Työhaastattelun jälkeen minulle sanottiin että ottavat minut mielellään työryhmään mukaan ja sovimme, että aloitan työt/harjoittelun syyskaudella. Olin kuullut akatemiasta paljon jo etukäteen muilta opiskelijoilta, joten minulla oli melko hyvä käsitys siitä, minkälaisia työtehtäviä minulla tulee olemaan. Eerikkilän urheiluopisto ei ollut minulle entuudestaan tuttu. Tämän projektin kautta minulla oli mahdollisuus myös vertailla urheiluopistojen tarjontaa ja tutustua erilaisiin toimintamalleihin, mikä oli minulle myös tärkeää.

Continue reading ”SHA & Eerikkilä”

Lepo osana nuoren urheilijan kehittymistä

Nuoren urheilijan elämää rytmittävät usein koulu, harjoittelu, ravinto ja uni. Kokonaisvaltainen elämänhallinta, säännöllinen elämänrytmi ja kehittyminen urheilussa edellyttävät nuorelta näiden kaikkien tekijöiden huomioimista ja yhteensovittamista jokapäiväisessä arjessa.

kehityskolmio
Kuva 1. Harjoittelun pyhä kolminaisuus.

Continue reading ”Lepo osana nuoren urheilijan kehittymistä”

JÄÄKIEKON VALEVALMENTAJA – SINUT ON TUNNISTETTU!

Jokunen vuosi sitten Suomessa kohistiin kovasti, kun terveydenhuollossa paljastui vakavia asioita. Selvisi, että terveyttämme on ”hoitanut” useita ns. valelääkäreitä tai valehoitajia. Vakava asia – ilman muuta. Asiasta nousseen hälyn ymmärtää. Ihmisen terveydellä ei tule leikkiä – ei ainakaan kenenkään toisen. Leikkiköön omalla terveydellään, jos huvittaa! Kun asiaa tarkemmin miettii, näitä ”valetoimijoita” esiintyy Suomessa muillakin aloilla. Esimerkiksi jääkiekon parissa valevalmentajia riittää niin lasten ja nuorten toiminnassa kuin aikuistenkin parissa.

Continue reading ”JÄÄKIEKON VALEVALMENTAJA – SINUT ON TUNNISTETTU!”

Mikä valmennuksen ohjelmoinnissa on tärkeintä?

Kevään edetessä ja kilpailukauden taittuessa kohti loppua alkaa olla hetki jokaiselle valmentajalle miettiä kulunutta kautta. Positiivisia ja parannettavia asioita omassa valmennuksessaan? Kuinka nostaa tasoa taas seuraavalle kaudelle? Mitä uutta tuoda ja mitä vanhaa säilyttää toimintatavoissa? Yksinkertaisesti: kuinka luoda hyvästä vielä parempi. Siitähän urheilussa loppujen lopuksi on kysymys. Itsensä haastamisesta, rajojensa koettelemisesta –jopa leikkimielisyydestä. Nopeammin, korkeammalle ja voimakkaammin, kuten Olympialaisten tunnuslausahduksessa tai hiekkalaatikolla lasten kesken se muotoillaan. Continue reading ”Mikä valmennuksen ohjelmoinnissa on tärkeintä?”